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威海好的心理医生咨询威海诚德教育

发布时间:2019-10-25 13:54:48        浏览次数:0

看一看,当下的自己


高一学生开学已经二十多天,来到陌生环境生活学习可能遇到的问题,在这段时间里大多都已经显示出来。
有的学生进行了积极调整,慢慢地开始找到自己在这个新校园里的学习节奏和生活习惯,走上正常的学习、生活轨道,这是比较理想的状况。
可是,仍有一大部分学生,升入高中后,是自己次离开家走入集体生活,过去许多有父母照顾的事情现在都要自己亲自去完成,这无形当中也会对他们的心理造成冲击。
除了调整学习节奏之外,还有各种各样的生活琐事、同伴关系、舍友关系等等需要他们去应对。
再者,高平一中每年的生源基本上是本地区的学生群体,每一个能够来到一中的学生在自己本地都是名列前茅的学子。
,当这些苗尖尖都被吸纳到一中济济一堂时,在这些都堪称的学生新群体中,原本名列前茅的优势也许就会瞬间跌为名不见经传。
这一心理落差造成的挑战也需要每个学生能够积极调整,比如对新集体的认知,对自己的重新定位,继而树立自己的学习生活目标,继续出发。
再见吧,过去的自己!
中考,意味着过去的结束。
大家在这里生活的这段时间,有没有来得及去回顾你的过去呢?
新的生活已经拉开帷幕了,你和过去的那个自己说"再见"了吗?
现在就让我们一起借着图卡,找到过去的那个自己,和ta告别。
请每个同学挑选一张能够代表自己过去的图卡。
感受一下这张小小的图卡带给你的内心感受是什么?
图卡上的哪些元素让你想到过去的那个自己,又让你联结到自己的哪些故事呢?
把你的想法或者话语用文字的方式写写下来。
"我选择的是'依恋'。随风潜入夜,润物细无声。思乡是对家的依恋,哭喊是对母亲的依恋。"
我选择的是'
'。转眼间,初中三年已经过去。开学时大家彼此的陌生和羞怯仍然在我的脑海里。感谢与你们的相遇,不论以后大家身处何方,那个地方,那群人始终是我内心珍藏的回忆。"
"我选择的是'
隐藏'。我很少表现出内心真正的想法,展现出真正的自己,总是口是心非。离校时,很难过,不舍,却强装出衣服什么都不在乎的样子。
"我选择的是'存在'。北原踞独狼,乾坤斥雨雪。孤吠复长啸,他物来已闻。天地多一簇,惟此示已存。"
请同学们轻轻拿起你的图卡,郑重地和过去的自己说再见,告诉ta:"
请你放心,我在这里会很好。
过去已经远去,未来还没有到来,我们只能呼吸在当下。经过这两天的学习和生活,我们发现身边有的同学好像很快就适应了,但是也有一部分的同学可能还没有"上道",还是很怀念初中的美好时光。
请大家从生活、学习、同伴交往以及自我成长四个方面列举出这两天在新环境里遇到的,或者以后可能会遇到的变化、困惑和困难。
我们的困扰:
"在学习方面,我有点浮躁,不够沉稳,难以坚持。同伴交往时,不会拒绝别人的请求"
"在交往时,我有些害羞,比较内向。生活上不够独立,可能无法照顾自己。"
"我不太擅长沟通,很在意别人对我的评价。"
"英语口语听力基础差,怕跟不上老师和同学们的节奏。"
我们的方法:
"多参加集体活动,主动与同学们交流,可以先从熟悉的人开始。"
"合理规划自己的时间,每天列出详细的学习计划。"
"要勇敢,不要怕出错,允许自己不完美。"
"学会寻求帮助(老师,家长,同学,心理咨询)。"
"适度调整自我认知和自我要求。"
  ......
  ......
通过这个环节的分享,大家都体会到了"方法总比困难多"!
你好啊,未来的自己!
未来是美好的,未来是充满希望的,因为在那里有我们对自己的期待和愿望,那会是什么呢?
请大家再选一张图卡来代表你对未来的期许。
让我们寄语未来,和未来的自己打个招呼吧,你想对他说些什么呢?
"我选择的是'抉择'。勇敢尝试,勇敢抉择。不要顾虑太多,多看阳光处。尝试新事物,尝试新方法,尝试新思维,尝试新的生活方式。"
"我选择的是'沟通'。未来的你,你好!我希望你能敞开心扉,与他人沟通,不要总是一个人思考。虽然你很有主见,但在与他人的交流中能发现自己的不足的想法。"
"我选择的是'勇气'。未来的自己,你要有鹰击长空的勇气,你要飞向蓝天,成为一个更好的人。你要充满勇气地去打开自己。我要在你的眼神里看到坚定。你要好好的。"
"我选择的是'享受'。未来的自己,愿你享受生活,享受学习,享受阳光,享受友情,享受当下。爱自己也爱别人,相信自己也相信别人。愿你一切安好。"
"我选择的是'释放'。希望未来的自己毫不掩饰,放荡不羁,无需躲藏,释放天性。"
"我选择的是'坚毅'。以前做事总是不能坚定下去,没有毅力。希望以后无论遇到什么事情,你能坚毅地面对,像炎寒傲骨的梅花,坚定且有毅力地走下去。"
"我选择的是'自在'。希望自己在高中真正找到自己所在,能不受外界的影响,不再迷茫,有坚定之心不动摇,行而不悔。"
"我选择的是'微笑'。微笑面对未来生活的困难,不总是抱怨,学会包涵。微笑面对扑面而来的冷嘲热讽,让自己变得强大,足够打倒它。微笑面对堆积如山的作业,那是提升自己的必经之路。微笑面对友情,心存一份感动。"
我们现在正值青春,也许会不时地遇上些困难和挫折,但是,只要我们勤勤恳恳在现实里播种,每一份努力都会在未来开出一朵美丽无比的花,你的每一滴汗水和每一份付出都在默默地浇灌着她。你的世界将会在你持之以恒的播种下,诞生,成长!那时,你便创造了自己的生活,也谱写了只属于自己的关于生命关于青春的故事。

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